117 Seiten mit vielen Abbildungen der Übungen und aufbauenden Trainingsplan!
Buch: 13,90 Euro
eBook: 4,99 Euro
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Auf vielfachen Wunsch lieber Menschen in meinem Umfeld, entsteht hier das "Projekt: Fitness & Vitalität".
Dieses Projekt stützt sich auf das jetzt erschienene Buch oder eBook und bald erscheinende Videos in Form von kaufbaren spezialisierten Videos (DVD?) und speziellen Zoom – Live – Videos, welche den Inhalt des Buches noch weiter vertiefen werden.
Dieses Buch / Projekt habe ich speziell für die Einsteiger in das bewegte Training geschrieben und konzipiert.
In meiner langjährigen Zeit als Fitnesstrainer sind mir sehr häufig gerade Anfänger begegnet, die mich verzweifelt um Hilfe baten, da sie mit ihrem Selbstversuch sich eine Fitness aufzubauen sehr schnell gescheitert waren. Ihr Vorhaben für sich (endlich!) etwas Gutes zu tun stoppte jäh mit dem Ergebnis der Überlastung, Verletzungen oder des inneren Schweinehundes, welcher immer mächtiger wurde. Die Frustration war entsprechend groß!
Aber wenn man dann die Vorgehensweise der mit ihrem Vorhaben gescheiterten Personen analysiert, kristallisieren sich recht deutlich die immer gleichen Fehler heraus.
Dieses Buch habe ich eigens dafür konzipiert, dass SIE genau diese Fehler NICHT machen, um sich somit (endlich!) eine gute Fitness und die darin enthaltende Beweglichkeit mit Fettverbrennung aufbauen zu können. Und das nachhaltig.
Du lernst in diesem Buch:
- Ein wenig Trainingslehre, damit Du verstehst, warum Du etwas machen sollst und warum manches eben nicht.
- Die passenden Übungen für Deine Einstieg genaustens erklärt in Bild und Schrift.
- Weiterführung dieser Übungen.
- Verschiedene Schwierigkeitsgrade.
- Aufbauender Trainingsplan, an dem Du wachsen wirst.
- Das komplette Training ist zuhause mit einfachen Hilfsmitteln, welche Du bestimmt zuhause hast, durchführbar. Was Du brauchst, sind: Dein eigener Körper, einen Stuhl, 2 Kunststoffflaschen, 1 Yogamatte.
Zur Ziel-Lesergruppe zähle ich:
- Wirkliche Einsteiger/Anfänger, welche noch nie Kraft/Fitnesstraining absolviert haben
- Einsteiger
- Wiedereinsteiger nach längerer Pause oder Verletzungen
- Übergewichtige Menschen
- Ältere Menschen
Bitte fühle Dich nicht schlecht, wenn Du zu einer dieser Kategorien gehörst. Schaue nicht traurig zu all den anderen Menschen, die bereits das Fitnesstraining so beherrschen, wie Du es gerne auch können möchtest, denn dieses Buch hilft Dir dabei, genau dieses zu erreichen!
Dieses Buch holt Dich exakt da ab, wo Du Dich von Deiner Fitness her nun mal befindest. Und das ist der wesentliche Punkt! Viele andere Bücher werden als „Fitness für Anfänger“ betitelt, beinhaltet dies thematisch aber überhaupt nicht umfänglich genug. Die obig genannte Zielgruppe Kategorien wird dabei meist nicht wirklich berücksichtigt.
Dieses Buch ist ganz anders, denn es ist speziell für DICH. Also freue Dich darüber, dass Du DEIN Buch gefunden hast, welches DIR tatsächlich zu einer besseren Fitness, Beweglichkeit und zu einer Fettverbrennung verhilft.
---> Weitere Informationen erfolgen hier in Kürze!
#werdefit2021
Packen wir es an! Ich freue mich darauf!
Einblick ins Buch:
