- Taschenbuch oder Ebook : 240 Seiten
- ISBN-13 : 978-3840377488
- Herausgeber : Meyer & Meyer; 1. Edition (22. Februar 2021)
- Sprache: : Deutsch
Klappentext
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons teilgenommen. Als Trainer betreut er neben Welt und Europameistern auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warmup, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Veröffentlichung: 22. Februar 2021
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